Kako sam izgubila 7kg samo pijenjem vode - Moje iskustvo

Od kada znam za sebe, borila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja, situacija se pogoršala – kilograme sam gubila sporije i teže. Imala sam 29 godina i užasno spor metabolizam. Stomak mi je uvek bio naduven, probala sam sve moguće čajeve, tablete, pilule... ništa nije delovalo.

Preokret: 3 litre vode dnevno

Na internetu sam naišla na članak o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i drastično poboljšala stanje svoje kože. Rešila sam da probam i ja, samo da skinem umor sa lica. Međutim, desilo se nešto neverovatno!

• Već drugog dana: primetila sam da mi je stomak manje naduven i manje osetljiv.
• Posle 7 dana: metabolizam mi se drastično ubrzao.
• Posle mesec dana: izgubila sam 7kg bez ikakvih promena u ishrani!

Zašto voda ima tako jak efekat?

Ranije sam pila sve osim vode – kafe, čajeve, sokove. Bila sam dehidrirana, a organizam je zbog toga zadržavao tečnost i usporavao metabolizam. Povećan unos vode:

• Detoksikuje organizam
• Smanjuje nadutost
• Ubrzava metabolizam
• Smanjuje apetit
• Poboljšava kvalitet kože

Kako sam pila vodu?

Nisam pila 3 litre odjednom, već tokom celog dana. Evo kako:

• Koristila sam lepe flašice sa slamčicom (lakše se pije).
• Pijuckala sam malo po malo tokom radnog dana.
• Popila bih 1-1.5l na poslu, a ostatak kući.

Da li je 3 litre previše?

Neki ljudi piju i po 4-5l dnevno bez problema, ali bitno je slušati svoje telo. Ako inače pijete malo vode, povećavajte unos postepeno. Preterivanje može opteretiti bubrege, ali 2-3l su savršeno normalna količina za većinu ljudi.

Saveti za početnike

• Postepeno povećavajte unos: Ako pijete 1l dnevno, prvo dodajte još 2 čaše, pa polako.
• Koristite aplikacije: "Water Your Body" podseća vas da pijete vodu.
• Dodajte ukus: Limun, mentu, krastavac – čine vodu ukusnijom.
• Ne pijte sve odjednom: Rasporedite unos tokom dana.

Moji rezultati posle mesec dana

• -7kg bez dijete i vežbanja
• Ravan stomak (pre bio stalno naduven)
• Brži metabolizam
• Čišća koža i manje umora
• Redovnija probava

Zaključak

Ako se mučite sa sporim metabolizmom, nadutošću ili viškom kilograma, probajte ovo. Nije potrebna nikakva magična formula – samo voda. Možda i vama promeni život!

Da li ste probali povećati unos vode? Podelite svoja iskustva u komentarima!